どうも僕です！今週も無事乗り切ることができました。
今週はなぜだか、疲れが抜けない週でした。
その原因を探っていくと、おそらく目の疲れが原因ではないかと思いました。
今週は、1日8時間＋残業１時間ぐらい働いていましたが、その間はほとんどパソコンを使っていました。
これだけパソコンと使っていることから、十分目を酷使していると思います。
さらに、今週は家に帰ってからもパソコンで何かしらをしていたことが多かったです。
それが原因で目の奥の疲れが溜まっていたいかもしれません。
目に疲れが溜まっていると、起床した後も疲れが残っている感じがするのでそもそも会社に行きたくなくなってしまうのでした。
まあ、ちゃんと出勤行きましたが。。
目の疲れを感じているならば休ませることがないより重要だと思います。
対策としては、寝る前の１時間はスマホやパソコンの使用をやめてブルーライトを避けることが大事だと前読んだ本に書いてありました。
それでも疲れが取れないならば、就寝の２時間前にはブルーライトを遮断した方がいいかと思います。
目が疲れていると勉強もままならないし、仕事の能率も下がってしまうでしょう。
それでは、パフォマンスを発揮できないのでもったいないです。
ブルーライトを遮断し、目を温めて血行を良くして次の日の備えることが大事ですね。
以上です。
来週も頑張っていこうと思います。
ではまた（^^）